Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι το λούσιμο είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεφύγετε από τα προβλήματα δυσοσμίας εκεί κάτω. Λοιπόν αυτό θα μπορούσε πραγματικά να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Τα προβλήματα δυσοσμίας μπορεί να λυθούν προσωρινά, αλλά μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα όπως η υπερανάπτυξη βακτηρίων στον κόλπο ή η μόλυνση από ζυμομύκητες ή η βακτηριακή κολπίτιδα. Αυτά συμβαίνουν επειδή το πλύσιμο μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα επίπεδα pH του κόλπου σας.
Για να το αποφύγετε, μπορείτε να αναρωτηθείτε τι να κάνετε αντί να λούζετε. Καλό πράγμα, υπάρχουν πολύ πιο ασφαλείς τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διατηρήσετε τη γυναικεία σας υγιεινή. Έτσι, αν θέλετε να μάθετε τι είναι, αυτό το άρθρο είναι για εσάς. Παρακάτω είναι οι εναλλακτικές που μπορείτε να δοκιμάσετε.
Μενού
- FYI: Λόγοι για να μην κάνετε Douche
- Συμβουλή 1: Αφήστε τον κόλπο σας να καθαριστεί
- Συμβουλή 2: Κρατήστε το στεγνό
- Συμβουλή 3: Χρησιμοποιήστε προϊόντα ασφαλή για τον κόλπο σας
- Συμβουλή 4: Μην χρησιμοποιείτε σαπούνι
- Συμβουλή 5: Διατηρήστε καλή υγεία του ανοσοποιητικού
- Συμβουλή 6: Φορέστε άνετα και αναπνεύσιμα εσώρουχα
- Συμβουλή 7: Χρησιμοποιήστε λιπαντικό ασφαλές για pH
- Συμβουλή 8: Να τρως υγιεινό φαγητό
FYI: Λόγοι για να μην κάνετε Douche
Πολλοί ειδικοί συμβουλεύουν έντονα τις γυναίκες να ξεμάθουν το λούσιμο ως μέρος της κολπικής υγιεινής. Πιστεύεται ότι δεν είναι ασφαλές. Στην πραγματικότητα, ακόμα κι αν αισθάνεστε τόσο φρέσκοι μετά το λούσιμο, μπορεί να ξεκινήσει το ταχεία ανάπτυξη βακτηρίων και δημιουργούν ανισορροπία των επιπέδων pH.
Εάν κάνετε ντους:
- Μπορεί να διακινδυνεύσετε τον εαυτό σας για περισσότερα λοιμώξεις.
- An κνησμός και αίσθημα καύσου μπορεί να εμφανιστεί για παρατεταμένες περιόδους.
- Ερεθισμός και μπορεί να συμβούν και αλλεργικές αντιδράσεις.
Εάν συμβούν αυτά, η φυσική άμυνα του κόλπου σας έναντι των επιβλαβών βακτηρίων διακυβεύεται. Με αυτό, θα πρέπει να σκεφτείτε τι να κάνετε αντί να πλύνετε.
Συμβουλή 1: Αφήστε τον κόλπο σας να καθαριστεί
Όπως και άλλα μέρη του σώματος, ο κόλπος σας έχει επίσης α μηχανισμός αυτοκαθαρισμού που σας επιτρέπει να μην το καθαρίζετε από καιρό σε καιρό. Φυσικά, μπορείτε ακόμα να το πλένετε, αλλά δεν χρειάζεται να το κάνετε συνέχεια.
Ο κόλπος σας έχει Βακτήρια γαλακτοβάκιλλων που βοηθά στην παραγωγή βλέννας στην κολπική επένδυση. Και αυτό προκαλεί αίμα, σπέρμα και άλλες κολπικές εκκρίσεις που κάνουν μια οσμή να ξεπλυθεί από τον κόλπο. Αυτό βοηθά επίσης στη διατήρηση του φυσιολογικού επιπέδου pH των γεννητικών οργάνων, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην απώθηση των βακτηρίων που προκαλούν οσμή. Εμπιστευτείτε τον κόλπο σας να κάνει τη δουλειά του.
Συμβουλή 2: Διατηρήστε το στεγνό
Όλοι γνωρίζουμε ότι βακτήρια προκαλούν άσχημη οσμή, και ευδοκιμούν σε υγρά και σκοτεινά μέρη. Και αυτό ισχύει και εκεί κάτω. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να αλλάζετε τα εσώρουχά σας όποτε είναι εμποτισμένα με νερό ή οποιοδήποτε υγρό.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν πηγαίνετε πάντα στην πισίνα ή κολυμπάτε στη θάλασσα ή σε άλλα ανοιχτά νερά. Εάν δεν κολυμπάτε πλέον, μην περιμένετε πολύ. Πηγαίνετε στο πλησιέστερο μπάνιο πλύσιμο και αλλαγή. Σε περιπτώσεις που βρίσκεστε σφίγγοντας τον κόλπο σας καθισμένοι σε ζεστό νερό, κρατήστε το στεγνό όσο το δυνατόν περισσότερο μετά. Και όσον αφορά το ντους ή το μπάνιο, φροντίστε να στεγνώνετε πάντα τον κόλπο σας πριν φορέσετε τα εσώρουχά σας.
Συμβουλή 3: Χρησιμοποιήστε προϊόντα ασφαλή για τον κόλπο σας
Μερικές φορές, η χρήση νερού για τον καθαρισμό του κόλπου σας μια στο τόσο δεν είναι αρκετή για ορισμένες γυναίκες. Εάν είστε ένας από αυτούς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για κολπικό καθαρισμό. Αυτά τα προϊόντα συνήθως βοηθούν στην εξισορρόπηση των επιπέδων pH και να απαλλαγείτε από τα βακτήρια που προκαλούν οσμή.
Υπάρχουν πολλές επιλογές στα φαρμακεία. Στην πραγματικότητα, μερικά από αυτά τα καθαριστικά έχουν ακόμη και διαφορετικά οφέλη όπως η ψύξη, άρωμα κ.λπ. Απλώς επιλέξτε αυτό στο οποίο δεν έχετε αλλεργικές αντιδράσεις. Μπορείτε να το ελέγξετε διαβάζοντας την ετικέτα του προϊόντος για σημειώσεις και προειδοποιήσεις.
Συμβουλή 4: Μην χρησιμοποιείτε σαπούνι
Όπως αναφέρθηκε, συνιστάται να χρησιμοποιείτε μόνο προϊόντα ασφαλή για pH. Γι' αυτό, όσο και αν θέλετε να χρησιμοποιείτε σαπούνι για να νιώθετε καθαρό εκεί κάτω, αποφύγετε το. Τα κανονικά σαπούνια που δεν είναι φτιαγμένα για κολπική χρήση μπορούν προκαλούν ανισορροπία του pH και την ανάπτυξη βακτηρίων με την πάροδο του χρόνου. Φυσικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε σαπούνι παρακάτω, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεται σε ασφαλή απόσταση από τον κόλπο.
Επιπλέον, τα περισσότερα σαπούνια μπορούν να στεγνώσουν και να αφαιρέσουν τη φυσική υγρασία του κόλπου σας.
Συμβουλή 5: Διατηρήστε καλή υγεία του ανοσοποιητικού
Η φροντίδα του ανοσοποιητικού σας συστήματος είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη γυναικεία σας υγιεινή. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες με Τα ασθενέστερα ανοσοποιητικά συστήματα τείνουν να έχουν μειωμένη παραγωγή βλέννας εκεί κάτω. Αυτό σημαίνει ότι χαμηλότερη βλέννα σημαίνει ότι η φυσική λειτουργία καθαρισμού του κόλπου γίνεται αναποτελεσματική.
Για να διατηρήσετε ισχυρό ανοσοποιητικό, πρέπει δώστε προσοχή στα επίπεδα άγχους σας. Το άγχος μπορεί να μειώσει την άμυνα του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Επιπλέον, πρέπει επίσης να φροντίζετε καλά την ψυχική σας υγεία καθώς μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Με καλή ψυχική κατάσταση, μπορείτε να ασκηθείτε, να τρώτε υγιεινά και ακόμη και να γνωρίζετε όποτε χρειάζεστε ξεκούραση.
Συμβουλή 6: Φορέστε άνετα και αναπνεύσιμα εσώρουχα
Μπορεί να μην δίνετε προσοχή στον τύπο των εσώρουχων που φοράτε, αλλά έχουν επίσης αντίκτυπο στην κολπική σας υγιεινή. Εάν φοράτε στενά εσώρουχα, η ροή του αέρα μπορεί να είναι αρκετά περιορισμένη και μπορεί να εμφανιστεί έντονη εφίδρωση στην άμεση περιοχή. Αυτό μπορεί να συμβάλει περαιτέρω στη δυσάρεστη οσμή.
Μπορείτε να δοκιμάσετε υφάσματα όπως βαμβάκι. Μπορούν να βοηθήσουν στην απορρόφηση και τη μείωση του ιδρώτα που κολλάει στο δέρμα σας εκεί κάτω. Αυτό δεν δίνει καμία πιθανότητα στα επιβλαβή βακτήρια να πολλαπλασιαστούν και να βλάψουν τη φυσική οξύτητα στην περιοχή.
Συμβουλή 7: Χρησιμοποιήστε λιπαντικό ασφαλές για pH
Ένας τρόπος για να διατηρήσετε τα φυσιολογικά επίπεδα pH εκεί κάτω είναι να χρησιμοποιήσετε ένα λιπαντικό ασφαλές για το pH. Το σεξ είναι μέρος της ζωής. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας χρησιμοποιείτε λιπαντικό κατά τη διάρκεια της πράξης, μην χρησιμοποιείτε παιδικό λάδι ή άλλα προϊόντα όχι προορίζεται για χρήση στον κόλπο.
Για να βρείτε αυτό που είναι κατάλληλο για τον κόλπο σας, θα πρέπει αποφύγετε τα ακόλουθα συστατικά: γλυκερίνη, γλυκόζη, φαινοξυαιθανόλη, χλωρεξιδίνη, προπυλενογλυκόλη, πετρέλαιο, parabens και έλαια σιλικόνης. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και μη φυσιολογικά επίπεδα pH στον κόλπο σας. Επομένως, φροντίστε να διαβάσετε τις ετικέτες των λιπαντικών που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε.
Συμβουλή 8: Τρώτε υγιεινά τρόφιμα
Αυτό που τρώτε θα αντανακλάται στο σώμα σας. Ναί! Η διατροφή σας είναι ένας μεγάλος παράγοντας όταν πρόκειται για τη διατήρηση μιας καλής ισορροπίας pH και της φυσικής μυρωδιάς. Υπάρχουν τροφές που μπορεί να προκαλέσουν ανισορροπία στα επίπεδα του pH. Και πρέπει αποφύγετε τα ζαχαρούχα και λιπαρά τρόφιμα. Μπορείτε επίσης να μειώσετε την πρόσληψη καφεΐνης.
Συμπέρασμα
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το λούσιμο δεν είναι ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από την άσχημη οσμή εκεί κάτω. Εχθρός σας είναι η αφύσικη αύξηση και ανάπτυξη βακτηρίων και το πλύσιμο μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Επομένως, δοκιμάστε τις παραπάνω εναλλακτικές λύσεις πλύσης και δείτε αν λειτουργούν για εσάς.
Το πιο σημαντικό, πρέπει να αναγνωρίσετε ότι ο κόλπος σας έχει μια φυσική οσμή. Και γι' αυτό το λούσιμο δεν θα είναι πάντα η απάντηση.
FAQs
Ναί. Εάν ο κόλπος σας έχει μυρωδιά ψαριού, θα μπορούσε να υποδεικνύει λοιμώξεις που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Θα πρέπει να αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή μέχρι να διορθωθεί.
Ο κόλπος έχει μια φυσική οσμή, και είναι απολύτως φυσιολογικό. Αλλά αν παρατηρήσετε ότι μυρίζει ψάρι, μπορεί να είναι σημάδι μόλυνσης. Θα ήταν καλύτερα να το ελέγξετε αμέσως από έναν επαγγελματία.
Ναί. Είναι εντάξει να κάνετε ντους χρησιμοποιώντας νερό βρύσης. Ωστόσο, μην το κάνετε κάθε μέρα, καθώς μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία pH στον κόλπο ή τον πρωκτό σας.
