Το κάτω μέρος της πλάτης μου με σκοτώνει – Αιτίες, συμπτώματα και θεραπείες

«Το κάτω μέρος της πλάτης μου με σκοτώνει».

Συχνά ακούμε αυτές τις λέξεις από ηλικιωμένους, ειδικά τους ηλικιωμένους. Ωστόσο, χαμηλότερο πόνο στην πλάτη μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου και κατάστασης.

Ενώ ο πόνος στη μέση είναι αρκετά συχνός και δεν είναι πραγματικά σοβαρός, καθώς υποχωρεί με την πάροδο του χρόνου, και πάλι δεν πρέπει να το αγνοήσεις. Υπάρχουν περιπτώσεις που ο πόνος στη μέση είναι σημάδι για κάτι πιο σοβαρό.

Αν, λοιπόν, το κάτω μέρος της πλάτης σας πονούσε και δυσφορούσε την καθημερινότητά σας, αυτό το άρθρο είναι γραμμένο για εσάς. Παρακάτω, έχουμε συζητήσει το αίτια του πόνου στη μέση, του συμπτώματα, και το δυνατό θεραπείες πρέπει να ξέρετε σε περίπτωση που επιδεινωθεί.

Μέρος 1: Αιτίες πόνου στη μέση

Ο πόνος στη μέση εμφανίζεται συνήθως στο οσφυϊκή σπονδυλική στήλη. Είναι μια περίπλοκη δομή στο κάτω μέρος της πλάτης σας που συνδέει τα οστά, τους μύες, τα νεύρα, τους συνδέσμους κ.λπ. για να παρέχει υποστήριξη στο πάνω μέρος του σώματός σας. Και λόγω κάποιων ακραίων δραστηριοτήτων που κάνουμε, η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης γίνεται επιρρεπείς σε τραυματισμούς ή ζημιές. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις πιο κοινές αιτίες οσφυαλγίας παρακάτω.

Καταπόνηση του μυός ή του συνδέσμου

Όταν μεταφέρετε βαριά πράγματα ακατάλληλα ή είναι πολύ βαριά για εσάς, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στη μέση. Αυτό είναι ιδιαίτερα συχνό αν είστε άρση βαρών με λάθος στάση. Μπορεί να προκαλέσει καταπόνηση στους μύες ή στους συνδέσμους στο κάτω μέρος της πλάτης, που μπορεί να οδηγήσει σε παρατεταμένο πόνο. Έτσι, αν σκοπεύετε να πάτε στο γυμναστήριο, καλύτερα να έχετε έναν επαγγελματία προπονητή.

Μια άλλη περίπτωση είναι όταν κινείστε σε μια άβολη θέση που θα μπορούσε να ασκήσει μια ανθυγιεινή ποσότητα πίεσης στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Όταν αυτό συμβαίνει πιο συχνά, μυϊκοί σπασμοί μπορεί να εμφανιστεί, κάτι που θα μπορούσε να είναι αφόρητα επώδυνο.

Μπορεί επίσης να εμφανιστεί πόνος στη μέση που προκαλείται από καταπόνηση των μυών ή των συνδέσμων κατά τη διάρκεια ατυχημάτων.

Αρθρίτιδα

Εάν έχετε αρθρίτιδα που επηρεάζει την οσφυϊκή σας μοίρα, θα υπάρχει πρήξιμο ή φλεγμονή των συνδετικών ιστών εκεί. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ξαφνικό οξύ πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται Σπονδυλική στένωση όπου ο χώρος γύρω από το νωτιαίο μυελό γίνεται αρκετά λεπτός.

οστεοπόρωση

Αυτό είναι αρκετά κοινό με ενήλικες άνω των 50. Συμβαίνει όταν μερικοί μέρη των σπονδύλων είναι αρκετά εύθραυστα, που προκαλεί σπάσιμο ή κάταγμα που είναι επώδυνο τις περισσότερες φορές.

Καθώς μεγαλώνεις, χάνετε οστική μάζα και έτσι θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με τις δραστηριότητές σας που αφορούν τους σπονδύλους σας, ειδικά εάν έχετε διαγνωστεί με οστεοπόρωση.

Νευρικοί όγκοι

Οι όγκοι μπορούν επίσης να σχηματιστούν κοντά στην οσφυϊκή σας μοίρα. Θα μπορούσε να είναι κακοήθη ή καλοήθη, αλλά σε κάθε περίπτωση, μπορεί να προκαλέσει πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Τα κύτταρα του όγκου μπορεί να μην έρχονται απαραίτητα στη σπονδυλική στήλη.

Παραμορφώσεις Σπονδυλικής Στήλης

Εάν έχετε Σκολίωση ή παρόμοιες παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης, είναι πιθανό να υποφέρετε από πόνους στην πλάτη. Η μη φυσιολογική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να παρουσιάζει κινδύνους, ειδικά εάν έχετε Λόρδωση όπου η σπονδυλική σας στήλη στο κάτω μέρος της πλάτης καμπυλώνει προς τα μέσα.

Μέρος 2: Συμπτώματα οσφυαλγίας

Ο πόνος στη μέση έχει τρεις διαφορετικούς τύπους ή κατηγορίες ανάλογα με τον αριθμό των ημερών που επέμενε. Είναι οξύς (ημέρες έως 4 εβδομάδες), υποξεία (4 έως 12 εβδομάδες) και χρόνιος (12 εβδομάδες ή περισσότερο). Και αυτά χαρακτηρίζονται από τα ακόλουθα συμπτώματα.

Εάν αυτά τα συμπτώματα επιμείνουν, μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό.

Μέρος 3: Θεραπείες για τον πόνο στη μέση

Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν αυτοεξυπηρέτηση στο σπίτι, συνταγογραφούμενα φάρμακα και επεμβατικές επεμβάσεις.

1. Φροντίστε τον πόνο στη μέση στο σπίτι

Εάν έχετε οξύ πόνο στη μέση και η πρόσβαση σε ιατρική φροντίδα είναι μακριά, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να ανακουφίσετε τον πόνο.

Ξεκουράσου για λίγο

Εάν εργάζεστε σε κάτι και πονάει ξαφνικά η πλάτη σας, σταματήστε αμέσως. Βρείτε μια άνετη καρέκλα ή οπουδήποτε μπορείτε να ξαπλώσετε για να χαλαρώσετε την πλάτη σας. Αποφύγετε να κάνετε απαιτητικές δραστηριότητες που εμπλέκουν την πλάτη σας για λίγο. Απλά αφήστε την πλάτη σας να είναι ξανά εντάξει πριν συνεχίσετε αυτό που κάνατε.

Πάρτε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή

Όταν πρέπει να υπομείνετε τον πόνο και δεν έχετε χρόνο να ξεκουραστείτε, μπορείτε να δοκιμάσετε να πάρετε αναλγητικά. Μπορείτε να αγοράσετε ορισμένα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή όπως π.χ ασπιρίνη, ναπροξένη, ιβουπροφαίνηή ακεταμινοφαίνη. Μπορούν να σας ανακουφίσουν προσωρινά από την ταλαιπωρία.

Χρησιμοποιήστε κρύα/ζεστά πακέτα

Όταν η χαμηλά πλάτη είναι πρήξιμο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παγοκύστες για να το μειώσετε. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει κατά του ερεθισμού. Και αν ο πόνος προκαλείται από α μυϊκή θλάση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θερμαντικά επιθέματα για να χαλαρώσετε τον μυ και να τον αφήσετε να επουλωθεί. Το να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Εάν ο πόνος υποχωρήσει, είναι καλύτερο να εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να πάτε στην κλινική του γιατρού και να το ελέγξετε επαγγελματικά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι συμβαίνει κάτι σοβαρό.

2. Επισκεφθείτε τον γιατρό σας

Εάν ο πόνος στη μέση είναι αφόρητος, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν για να λάβετε πιο αποτελεσματικές παρεμβάσεις. Μπορούν να συνταγογραφήσουν χαλαρωτικό για τους μυϊκούς σας πόνους ή ναρκωτικά φάρμακα για την αποτελεσματική ανακούφιση του πόνου. Ωστόσο, το τελευταίο δεν μπορεί να είναι μια μακροπρόθεσμη λύση για τον πόνο στη μέση, καθώς μπορεί να γίνει εθιστικός.

Εκτός από συνταγές, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συμβουλεύσει τη χρήση του τιράντες πλάτης. Τέτοιες συσκευές μπορεί να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε πιο άνετα και να έχετε λιγότερο έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Θεραπεία μασάζ μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή για την ανακούφιση των μυϊκών σπασμών και την ενθάρρυνση της ροής του αίματος στο κάτω μέρος της πλάτης σας και την επίσπευση της διαδικασίας επούλωσης.

3. Υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση

Εάν ο πόνος στη μέση έχει προχωρήσει στη χρόνια κατηγορία, και είναι έντονα επώδυνη, ο μόνος τρόπος να το σταματήσεις μια για πάντα είναι η χειρουργική επέμβαση. Φυσικά, ο γιατρός σας θα προτείνει μια τέτοια επεμβατική διαδικασία μόνο όταν τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και οι οικιακές θεραπείες δεν λειτουργούν πλέον.

Έχοντας αυτό κατά νου, μπορεί να χρειαστεί υποβάλλονται σε χειρουργικές επεμβάσεις αποσυμπίεσης. Αυτά θα αφαιρέσουν τα πράγματα που προκαλούν τον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Υπάρχουν και άλλες χειρουργικές επεμβάσεις που μπορεί να προταθούν για την περίπτωσή σας.

Ωστόσο, πρέπει μιλήστε με το γιατρό σας για αυτούς και ζητήστε βοήθεια για να βρείτε τον καλύτερο χειρουργό στην πόλη.

Συμπέρασμα

Ο πόνος στη μέση μπορεί να είναι σοβαρός ή όχι. Αλλά δεν πρέπει να το αγνοήσετε, ειδικά αν σας χτυπήσει και το μόνο που μπορείτε να συγκεντρώσετε είναι «Το κάτω μέρος της πλάτης μου με σκοτώνει». Σας συνιστούμε να το ελέγξετε από γιατρό πριν να είναι πολύ αργά.

FAQs