Πώς να σταματήσετε την υπερβολική σκέψη σε μια σχέση και να λύσετε τα πράγματα

Είσαι ραντεβού με υπερβολικό στοχαστή? Στοιχηματίζω ότι είσαι εδώ γιατί ήθελες να μάθεις πώς να το κάνεις σταματήστε να σκέφτεστε υπερβολικά σε σχέση. Καθώς και πώς να αντιμετωπίσεις έναν υπερβολικό στοχαστή.

Να τι λέει πάντα μια φίλη μου στον άντρα της που εργάζεται σε άλλη πολιτεία.

Α, θα ξαναδουλέψεις για να δεις την άλλη σου γυναίκα. Σου είπα, θέλω να παραιτηθείς από τη δουλειά!

Αυτή είναι πάντα η αιτία του καβγά και της δυστυχίας τους. Μου είπε την τελευταία απάντηση του συζύγου της.

Έχουμε ήδη τέσσερα παιδιά και ξέρεις ότι δεν είμαι ένοχος για απιστία. Παρά το γεγονός ότι ο μισθός μου είναι τετραπλάσιος από τον δικό σου, από την αγορά ενός ωραίου σπιτιού σε μια ασφαλή γειτονιά και από όλα όσα πρόσφερα, δεν σε είδα ποτέ να είσαι ευτυχισμένος. Δεν ξέρω πια τι να κάνω…

Αν έχεις τα ίδια δεινά με τον άντρα της φίλης μου, τι πρέπει να κάνεις για να παραμείνεις στην επιφάνεια; Πως να σταματήστε να σκέφτεστε υπερβολικά σε μια σχέση?

Τι κάνουν οι Overthinkers

Πριν μιλήσουμε για το πώς να αντιμετωπίσουμε έναν υπερβολικό στοχαστή, ας μάθουμε τι υπερβολική σκέψη σε μια σχέση μπορώ.

Να υποθέσω

Ένας υπερβολικός στοχαστής κάνει πάντα Assume/Presume. Είτε σας αρέσει είτε όχι, αυτό μπορεί να δημιουργήσει πολλά άσχημα σενάρια. Επομένως, είναι μια πρόκληση να εφαρμόσετε τον κανόνα Νο. 1, "Μην υποθέτεις/υποθέτω.» Ρωτήστε και μιλήστε όμορφα για να διευκρινίσετε τα πράγματα.

Αρνητικός στοχαστής

Υπερστοχαστές πάντοτε επικεντρωθείτε σε αρνητικές σκέψεις που μένουν στο ευρύ και ευφάνταστο μυαλό τους. Δυσκολεύονται να κάνουν πράγματα ή να διατηρήσουν μια θετική προοπτική σε μια σχέση. Το να τους βοηθάς να λύσουν το πρόβλημα είναι καλύτερο από το να τους λες, "Θα είναι μια χαρά! "

Φοβούμενος να σε εξαπατήσουν

Αν έχουν απατηθεί στο παρελθόν, είναι πολύ δύσκολο να εμπιστευτούν τον νέο τους σύντροφο. Πάντα φοβούνται η σημερινή η σχέση θα καταλήξει το ίδιο. Και αυτό είναι δύσκολο να αναιρεθεί. Θέλετε να ξεχάσετε τον πόνο του παρελθόντος αλλά σκεφτείτε ότι και ο παρών σύντροφος θα απατήσει αργά ή γρήγορα. Αυτό είναι ψυχικό μαρτύριο. Και ο χρόνος για να θεραπευτεί είναι αόριστος.

Ανιχνευτής σφαλμάτων

Τείνουν να είναι εμμονή με εύρεση απόδειξη απάτης συζύγου ή προδοσία αντί να περιμένει να ξετυλιχτεί από μόνη της. Δεν θα ξεκουράζονται μέρα και νύχτα αναζητώντας στοιχεία που θα οδηγήσουν σε ατελείωτες μάχες. Και οι δύο θα καταλήξετε να πληγώνετε ο ένας τον άλλον εάν δεν διορθωθεί με σύνεση.

Πικραμένος Διερμηνέας

Με έναν υπερβολικό στοχαστή, η αμέλειά σας έχει μεγάλη σημασία. Το να ξεχάσετε να απαντήσετε στο μήνυμά τους ή να τους καλέσετε εγκαίρως σημαίνει αυτόματα ότι δεν σας αρέσει ή δεν τον/την αγαπάτε πια. Και δεν θα ήταν καλό αν he/δεν θα ακούσει καμία από τις εξηγήσεις σου. Ή αν το μυαλό του/της είναι ήδη κλειστό.

Παραποιητής

Ένας υπερσκεπτόμενος μπορεί επίσης να είναι χειραγώγησης. Αυτοί είναι γεμάτος ζήλια και ανασφάλειες. Κάνοντας πιο δύσκολο να ζεις μια ευτυχισμένη και γεμάτη ζωή. Θα διστάζατε να βγείτε με την ομάδα σας σε TGIF ή να συμμετάσχετε σε μια δραστηριότητα δημιουργίας ομάδας.

Αμφιβολία

Προφανώς, υπάρχουν θέματα εμπιστοσύνης. Ακόμα κι αν συνεχίσετε να τον/την καθησυχάζετε, αυτός/η πάλι δεν θα εμπιστευτεί εσείς. Οι πράξεις αγάπης ή τα μικροσκοπικά κενά σας σημαίνουν σχετικά ζοφερή. Το χρονικό πλαίσιο για να κερδίσει την εμπιστοσύνη του/της είναι σταδιακό αλλά αβέβαιο.

Αναλυτής

Το έλλειψη σωστής επικοινωνίας επιδεινώνει επίσης την κατάσταση εάν έχετε έναν σύντροφο που σκέφτεται υπερβολικά. Εάν ο σύντροφός σας δεν ανοιχτεί ή δεν συνεργαστεί, θα αντιμετωπίσει διαφορετικά τον λόγο και τη δράση σας. Είναι σαν να λέμε ABC και he/αναλύει αυτή ως XYZ.

Για να το συνοψίσω όλα, η υπερβολική σκέψη προκαλεί άγχος και δυστυχία. Η υπομονή είναι αρετή – λένε. Αλλά μερικές φορές, το να αγαπάς έναν υπερβολικά σκεπτόμενο για χρόνια μπορεί να είναι κουραστικό.

Πώς να σταματήσετε την υπερβολική σκέψη σε μια σχέση; – Ορίστε μερικές συμβουλές

Προσπαθήστε να εφαρμόσετε αυτές τις χρήσιμες λύσεις πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε υπερβολικά σε μια σχέση.

Να δίνετε πάντα σιγουριά

Δείξτε στον πολύ σκεπτόμενο σύντροφό σας πόσο ειλικρινής είστε στα λόγια και στις πράξεις. Πείτε του/της πιο συχνά ότι τον/την αγαπάτε. Και αυτό θα είσαι πάντα μαζί του/αυτήν οτι και αν γινει.

Η γνώση είναι δύναμη

Διαβάστε υλικό σχετικά γνωστικές στρεβλώσεις. Αυτό μπορεί να σας δώσει μια βαθύτερη κατανόηση του πώς αντιλαμβάνεται την πραγματικότητα ο σύντροφός σας που σκέφτεται υπερβολικά. Δεν χρειάζεται να τα μαζέψεις όλα. Μια επισκόπηση του πώς συμπεριφέρεται ένας υπερβολικός στοχαστής μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε τι πρέπει να κάνετε. Και μάθετε τα Dos και Don't.

Σχεδιάστε μια δραστηριότητα ανακούφισης του στρες

Βοηθήστε τον/την κάντε πράγματα που ανακουφίζουν από το άγχος όπως το τραγούδι ή η άσκηση γιόγκα. Μπορείτε να συνεργαστείτε για να προγραμματίσετε μια εβδομαδιαία δραστηριότητα. Μιλήστε μεταξύ σας και ανακαλύψτε τα πράγματα που θα ήθελε να κάνει για να αποσπάσει την προσοχή του/της από την αρνητικότητα.

Κάντε Αποδεκτά PDA

Δοκιμάστε το καλύτερό σας δείξτε στον σύντροφό σας πόσο πολύ τον αγαπάτε/αυτήν σαν να είναι η τελευταία σου μέρα για να το κάνεις. Κάντε το σαν όλες τις αρνητικές σκέψεις που δεν υπήρξε ποτέ ο σύντροφός σας. Γνωρίστε τον αποδεκτό τρόπο δημόσιας εκδήλωσης στοργής με σεβασμό, ώστε να μην είναι άβολο. Οπως λέει και το ρητό; "Η δράση μιλάει πιο δυνατά από τα λόγια. "

Let The Bygones Be Bygones

Όσο μπορείτε, διδάξτε τον υπερβολικά σκεπτόμενο σύντροφό σας να το μάθει ξεχνάμε το παρελθόν. Αργά και υπομονετικά. Ειδικά για προηγούμενες σχέσεις προδοσίας. Προσπαθήστε να ρυθμίσετε το μυαλό του/της ότι αυτή τη φορά, είναι μια διαφορετική ιστορία. Αφήστε τον/την να δει τα πράγματα ως μια νέα αρχή.

Να έχεις μια ζωή

Και τα δύο από εσάς πρέπει να ζήσει μια ζωή. Βοηθήστε τον/την να συνειδητοποιήσει ότι δεν υπάρχει τίποτα να ζηλέψει. Όσο είναι δυνατόν, μην τον/την αφήνετε να χειραγωγεί την καθημερινή σας ζωή και τις δραστηριότητές σας. Μόνο εσείς μπορείτε να προσδιορίσετε τους περιορισμούς σας επειδή γνωρίζετε καλά τον σύντροφό σας. Δείξτε λοιπόν στον υπερβολικό σύντροφό σας ότι εσείς δεν θα κάνει οτιδήποτε μπορεί λεκιά το δικό του/την εμπιστοσύνη της.

Ανοικτή επικοινωνία

Επειδή η έλλειψη επικοινωνίας κάνει τα πράγματα χειρότερα, κάντε το αντίστροφο. Η ανοιχτή επικοινωνία μπορεί να βοηθήσει και οι δύο σας καταλαβαίνω πλήρως ο ένας τον άλλον. Έτσι, όταν κάποιος λέει 1-2-3, ο σύντροφος που σκέφτεται υπερβολικά θα το κατανοήσει σωστά. Δηλαδή, όταν ένας σύντροφος λέει ότι δεν είμαι καλά, ο άλλος θα ξέρει τι να κάνει για να βελτιώσει τα πράγματα.

Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν χρειαστεί

Οι δυο σας, ως ζευγάρι, μπορεί επίσης να συμφωνήσετε ζητήστε επαγγελματική βοήθεια από θεραπευτή γάμου και οικογένειας ή πνευματικό σύμβουλο. Οι συμβουλές τους είναι όλες χρήσιμες για την αντιμετώπιση της υπερβολικής σκέψης σε μια σχέση. Μερικοί άνθρωποι θα έχουν λάθος ιδέα αν τους φέρετε σε γιατρούς, επομένως είναι προτιμότερο να το εξηγήσετε καλά στον σύντροφό σας.

Συμβουλή: Αφήστε έναν Overthinker να παρακολουθεί τις δραστηριότητες του τηλεφώνου σας

Για την ηρεμία του συντρόφου σας, μπορεί επίσης να βοηθήσει αν τον/την αφήσετε να εγκαταστήσει μια εφαρμογή παρακολούθησης τηλεφώνου και παρακολούθησης στη συσκευή σας. Ένα παράδειγμα αξιόπιστης εφαρμογής κατασκοπείας είναι mSpy. Είναι ασφαλές, ασφαλές και εύκολο στη χρήση. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα πιστεύει ότι απατάτε ή λέτε ψέματα. Αυτό μπορεί επίσης να είναι μονόδρομος πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε υπερβολικά σε μια σχέση.

• Εγγραφή οθόνης: Προς την κρατήστε ενημερωμένο τον σύντροφό σας που σκέφτεται υπερβολικά στις δραστηριότητες του τηλεφώνου σας, mSpy Screenrecorder καταγράφει κρυφά την οθόνη του τηλεφώνου σας. Αφού δεν έχετε τίποτα να κρύψετε, αφήστε τον/την να δει όλες τις κοινωνικές σας υποθέσεις.
• Μηνύματα κειμένου: Το mSpy μπορεί να παρακολουθεί και διαβάστε τα μηνύματα κειμένου σας. Ένας σκεπτόμενος σύντροφος μπορεί να τα διαβάσει και να δει τα στοιχεία επικοινωνίας.
• Μητρώο κλήσεων – Ο υπερβολικός σύντροφός σας μπορεί επίσης ελέγξτε όλο το ιστορικό κλήσεων σας όπως εισερχόμενες, εξερχόμενες και αναπάντητες κλήσεις. Μπορεί να δει τη διάρκεια και όλες τις άλλες λεπτομέρειες από απόσταση.
• Κοινωνικά δίκτυα: Αν τα παραπάνω δεν είναι αρκετά, επιτρέψτε στον σύντροφό σας να ελέγχει κάθε συνομιλία στις εφαρμογές σας στα Social Media. Δίνοντάς του τη διαβεβαίωση ότι δεν απατάτε με κανέναν τρόπο.
• GPS Tracker: Για να παρακολουθείτε κάθε σας κίνηση, Ο ενσωματωμένος ιχνηλάτης GPS του mSpy είναι ο καλύτερος να κάνει τη δουλειά. Μπορεί να σας μάθουν ακριβής τοποθεσία σε έναν χάρτη χωρίς να σας καταδιώκει φυσικά.

mSpy keylogger είναι επίσης πολύ ιδιαίτερο στον τρόπο που μπορεί να ανακτήσει τα διαγραμμένα μηνύματα κειμένου. Εχει επίσης Ειδοποίηση λέξεων-κλειδιών, Ειδοποίηση Geofence, και πολλά άλλα για πλήρεις λειτουργίες παρακολούθησης. Ό,τι κι αν χρειάζεται ο υπερβολικός σύντροφός σας, το mSpy μπορεί να του το δώσει.

Τελικές λέξεις

Η αγάπη κατακτάει τα πάντα. Αν αγαπάτε ο ένας τον άλλον, μπορείτε να ξεπεράσετε πολλά εμπόδια στην πορεία, ακόμα και να σκέφτεστε υπερβολικά. Το επίπεδο δυσκολίας του είναι υψηλότερο. Αλλά επιλέξτε να είστε ευτυχισμένοι βοηθώντας τον σύντροφό σας να το αντιμετωπίσει. Εδώ είναι οι πιο πρακτικοί τρόποι πώς να σταματήσει η υπερβολική σκέψη σε σχέση. Μπορείτε να επιλέξετε να τα εξετάσετε για να σώσετε τη σχέση ή τον γάμο σας. Η διαδικασία είναι απεριόριστα μεγάλη, αλλά θα φτάσετε εκεί τελικά.