Τι πρέπει να κάνω: Αμυνόμενος όταν του λέω πώς νιώθω

«Αυτή η σχέση με μπερδεύει. Γιατί μου λέει βλαβερά πράγματα, πόσο μάλλον να χτυπά την πόρτα ή να χτυπά γροθιές στον τοίχο, όποτε του λέω ότι έκανε κάτι λάθος; Δεν ξέρω πια τι να κάνω. Γίνεται αμυντικός όταν του λέω πώς νιώθω».

Σε μια σχέση, το να είσαι με έναν άντρα δεν σημαίνει ότι έχεις μόνο όλες τις καλές του πλευρές. Υπάρχουν στιγμές που βλέπεις και τις αρνητικές του ιδιότητες, όπως π.χ όντας υπερβολικά αμυντικός όταν τα πράγματα αγριεύουν. Και τις περισσότερες φορές, θα δοκιμάσει πραγματικά την αγάπη και την υπομονή σας ο ένας στον άλλο.

Βλέπετε, αυτό είναι σημαντικό γιατί πρέπει καταλαβαίνουν ο ένας τον άλλον προκειμένου να συνυπάρξουν και να γαλουχηθούν ακόμη περισσότερο η σχέση. Ωστόσο, το να είναι ο άντρας σας υπερβολικά αμυντικός μπορεί να είναι πολύ πονοκέφαλος. Μπορεί ακόμη και να σε πληγώσει και τα συναισθήματά σας εξαιτίας αυτού.

Έτσι, εάν δεν έχετε επιλογές για το πώς να αντιμετωπίσετε το ζήτημα, έχουμε την πλάτη σας! Θα συζητήσουμε μαζί σας γιατί ο άντρας σου είναι πολύ αμυντικός και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά και πρακτικά. Μείνετε συντονισμένοι!

FYI: Γιατί γίνεται αμυντικός όταν του λέω πώς νιώθω

Το να είσαι αμυντικός όταν σου λένε για την αλήθεια μπορεί να είναι μια μεγάλη γροθιά στο έντερο για μερικούς άντρες. Και υπάρχουν διάφορες μορφές και τρόπους για το πώς επικοινωνούν την άμυνά τους:

• Ο άνθρωπός σας θα μπορούσε να βρει ένα πλυντήριο λίστα δικαιολογιών ή να σας απαντήσω επισημαίνοντας προβλήματα του παρελθόντος σας.
• Μπορεί επίσης και ευθέως αγνοήστε αυτό που νιώθετε και απλά συνεχίζω να είμαι τρελός μαζί σου.
• Καταστροφή αντικειμένων μέσα στο σπίτι ή γύρω του μπορεί να είναι ένας άλλος τρόπος έκφρασης άμυνας.
• Η χειρότερη αντίδραση που θα μπορούσατε να πάρετε είναι να ξεσπάσει σε θυμό, να σε πληγώσει σωματικά κατά τη διάρκεια.

Όλα αυτά γιατί ένιωσε επίθεση και πληγώθηκε με αυτά που λες. Είναι σημαντικό να καταλαβαίνεις από πού προέρχεται, ανεξάρτητα από τη σοβαρότητα της αμυντικής του αντίδρασης. Με αυτόν τον τρόπο, θα ξέρετε τι πρέπει να κάνετε για να διαχειριστείτε το ζήτημα χωρίς να βλάψετε τη σχέση.

Παρακάτω είναι μερικές από τις χρήσιμες και αποτελεσματικές συμβουλές για να χειριστείτε έναν αμυντικό άνδρα.

Συμβουλή 1: Κάντε ερωτήσεις όταν γίνεται αμυντικός

Το να κάνεις ερωτήσεις μπορεί να είναι ένας τέλειος τρόπος για να σπάσεις την άμυνά του. Θα τον κάνει να νιώσει ότι εσύ νοιάζεται για το τι έχει να πει. Φυσικά, πρέπει να το κάνετε αυτό ήρεμα, χωρίς να του φωνάξετε ή κάτι που θα τον προκαλέσει να γίνει αμυντικός.

Μπορείτε να προσπαθήσετε να τον κάνετε να καθίσει πρώτα και να αναπνεύσει βαθιά για να καθαρίσει λίγο χώρο στο μυαλό του. Επειτα, ρωτήστε τον γιατί είναι ξαφνικά θυμωμένος ή αναστατωμένος για αυτό που μόλις του είπες. Προσπαθήστε να είστε μαζί του καθώς περιηγείται σε αυτό που νιώθει. Το να τον φέρετε σε ένα ήσυχο μέρος, όπως τα πάρκα τη νύχτα, μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φτιάξετε τη διάθεση.

Μπορείτε επίσης να προσπάθησε να του κρατήσεις το χέρι όταν του κάνεις ερωτήσεις. Προσθέτει ειλικρίνεια και ζεστασιά στη συζήτηση, κάτι που μπορεί να τον βοηθήσει να ηρεμήσει.

Συμβουλή 2: Σκεφτείτε δύο φορές για να αποτρέψετε την άμυνα του

Εάν πιστεύετε ότι θα έπαιρνε αμυντική στάση για τα πράγματα που πρόκειται να του πείτε, σκεφτείτε το δύο φορές. Εκτιμώ αν είναι απαραίτητο να του το πεις. Γιατί αν του το πεις με σκοπό να τον κάνεις να νιώσει άσχημα με τον εαυτό του, θα αποκτήσεις πραγματικά έναν αμυντικό άντρα.

Ωστόσο, εάν υποθέσετε ότι το θέμα είναι σοβαρό και πρέπει να τον ενημερώσετε, κάντε το. Αλλά αποφύγετε να είστε εκφοβιστικοί. Οσο το δυνατόν πλησιάστε τον άνθρωπό σας με καλοσύνη και ευγένεια, ειδικά αν αυτό που πρόκειται να του πείτε μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σχέση σας ή να προσβάλει τις πρόσφατες ενέργειές του. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με να μην φωνάζει ή να είναι σαρκαστικός.

Επίσης, είναι σημαντικό να του μιλήσετε για το πώς νιώθετε όταν δεν είναι απασχολημένος. Προσπαθήστε να βρείτε την ιδανική στιγμή για αυτό. Μπορείτε να δοκιμάσετε να πάτε μια βόλτα στη γειτονιά ή να βγείτε ραντεβού για να φτιάξετε τη διάθεση πριν του το πείτε. Αλλά να είσαι ευαίσθητος, εάν ασχολείται με ένα πιο σοβαρό θέμα όπως χρέη, οικογενειακή απώλεια και άλλα δυσάρεστα θέματα, θα ήταν φρόνιμο να μην ανοίξετε άλλο θέμα προς το παρόν. Γι' αυτό είναι σημαντικό να σκεφτόμαστε δύο φορές πριν από το στόμα μας.

Συμβουλή 3: Διαλέξτε τα λόγια σας όταν γίνεται αμυντικός

Τώρα, αν αρχίζει να αμυνθεί, είναι σοφό να επιλέξεις τα λόγια σου με σύνεση. Να έχετε υπόψη σας τα επόμενα πράγματα που πρόκειται να πείτε αν δεν θέλετε να εκραγεί σαν τρελό ηφαίστειο. Μερικές φορές, τα πράγματα που λέτε στον σύζυγό σας ή στον φίλο σας είναι ήδη συντριπτικά. Προσθήκη περισσότερων επιθετικές λέξεις μπορεί να κάνει τα πράγματα να πάνε στον κατήφορο.

Αποφύγετε, λοιπόν, να του εκφράζεστε χρησιμοποιώντας καταραμένες λέξεις και άλλους υποτιμητικούς όρους. Και μην επιλέγετε πράγματα για τα οποία είναι ανασφαλής. Μόλις εστίαση στο θέμα. Το πιο σημαντικό, μην καταφεύγετε στη χρήση καταστάσεων και πραγμάτων που θα μπορούσαν να τον προσβάλλουν. Όχι μόνο θα τον πληγώσετε, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσετε μεγαλύτερη ζημιά στη σχέση σας.

Μπορείτε να προετοιμαστείτε για αυτό από εξασκώντας τις λέξεις που πρέπει να πείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα περίγραμμα των πραγμάτων που πρέπει να συζητήσετε. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα αποσπαστείτε και θα χρησιμοποιήσετε φράσεις και λέξεις που θα μπορούσαν να τον πυροδοτήσουν. Και αν δεν μπορείτε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, μπορείτε απλώς να του τα στείλετε γραπτή μορφή. Αυτό είναι καλύτερο για έναν άντρα που δεν του αρέσει η αντιπαράθεση.

Ελέγξτε τα συναισθήματά σας όσο περισσότερο μπορείτε, γιατί δεν μπορείτε πλέον να πάρετε πίσω τις λέξεις μόλις ειπωθούν και ακούσουν.

Συμβουλή 4: Πείτε του ότι γίνεται πολύ αμυντικός

Μερικές φορές, α αφύπνιση είναι το κλειδί για να τον αντιμετωπίσεις πρακτικά όταν παίρνει άμυνα. Αυτό συμβαίνει γιατί ο άνθρωπός σου μπορεί να μην γνωρίζει ότι είναι αμυντικός και πληγώνοντας τα συναισθήματά σας στη διαδικασία.

Μπορεί να έχει εμπειρίες που τον οδήγησαν να γίνεται αμυντικός κάθε φορά που κάποιος είναι ειλικρινής και ανοιχτός απέναντί ​​του. Ναί! Το να είσαι υπερβολικά αμυντικός μπορεί να είναι α αποτέλεσμα τραύματος, πολύ. Οπότε, ενημερώστε τον απαλά ότι είναι αμυντικός και ότι εμποδίζει τη λογική.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας καθώς του λέτε ότι έχει γίνει αμυντικός. Αυτό μπορεί να ακούγεται άμεσο, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να λειτουργήσει για την επίλυση του προβλήματος. Ωστόσο, πρέπει να το κάνετε αυτό όταν είστε και οι δύο μόνοι μαζί, όχι με όλους τους άλλους γύρω, καθώς αυτό μπορεί να τον φέρει σε δύσκολη θέση και να τον κάνει πιο αμυντικό.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάστε να τον αγκαλιάσετε ή να του χτυπήσετε τους ώμους όταν του το λέει αυτό. Το άγγιγμά σας μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να επικοινωνήσετε την αγάπη και τη φροντίδα σας προς αυτόν.

Συμβουλή 5: Απομακρύνετε τον εαυτό σας όταν παίρνει άμυνα

Όταν η αμυντικότητά του συνοδεύεται από υπερβολικό θυμό, μπορεί να χρειαστεί απομακρύνσου και αφήστε τον να κρυώσει. Μην περιμένεις για να σε χτυπήσει. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε, ειδικά όταν ο άντρας σας έχει προβλήματα ιδιοσυγκρασίας. Επίσης, πρέπει να καταλάβετε ότι δεν μπορείτε να τον βοηθήσετε να ελέγχει συνεχώς τους αμυντικούς του μηχανισμούς.

Μερικές φορές, η πιο σοφή επιλογή είναι να το αφήσετε να νιώσει τα συναισθήματά του και να συνειδητοποιήσει ότι έχει γίνει μόνος του αμυντικός. Έτσι, αν τα πράγματα θερμαίνονται κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, απλά φύγε και δώσε του χώρο και καιρός να μάθουμε τα πράγματα. Μπορείτε επίσης να πάτε στο εμπορικό κέντρο ή στο καφέ για να χαλαρώσετε.

Συμβουλή 6: Σταμάτα να είσαι επιθετικός όταν παίρνει άμυνα

Όταν μοιράζεστε τα συναισθήματά σας μαζί του, μπορεί εν αγνοία σας να γίνετε πολύ επιθετικοί με τον άνθρωπό σας. Αυτό μπορεί να τον κάνει όλο και πιο αμυντικό, όπως θα το ένιωθε του επιτίθεται ευθέως.

Μερικές φορές, η καλύτερη λύση είναι απλώς να σταματήστε να μοιράζεστε τις σκέψεις σας αν δεν μπορείς να ηρεμήσεις. Γιατί αν δεν το κάνετε, θα δημιουργήσετε μόνο περισσότερα προβλήματα στη σχέση σας.

Επιπλέον, μπορεί να μην είστε επιθετικοί με τόνο ή δράση, αλλά πρέπει επίσης να προσέχετε τι του λέτε. Πρέπει να να μην αναφέρει τα λάθη του παρελθόντος και ζητήματα του παρελθόντος. Το να μιλάς για πράγματα που κάνουν τον άντρα σου άνετο είναι ένας λεπτός τρόπος να είσαι επιθετικός. Κάποια πράγματα πρέπει να τα βλέπεις από τη δική του οπτική γωνία μερικές φορές.

Συμπέρασμα

Η ενασχόληση με έναν αμυντικό άνδρα είναι μια δύσκολη δουλειά για κάθε γυναίκα. Μερικές φορές, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε φόβο ή σύγκρουση. Το πιο σημαντικό όμως είναι να προσπαθήσεις να καταλάβεις γιατί παίρνει αμυντική στάση όταν του λες τι νιώθεις και πώς το αντιμετωπίζεις.

Εάν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, οι συμβουλές που παρουσιάσαμε παραπάνω μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε. Δοκιμάστε τα!

FAQs