«Φοβάμαι να κάνω σεξ με τον άντρα μου. Μπορεί να απογοητευτεί που ο κόλπος μου δεν είναι τόσο σφιγμένος όσο παλιά».
Ένα από τα πιο πιεστικά ζητήματα σεξουαλικής υγείας με το οποίο παλεύουν πολλές γυναίκες, ιδιαίτερα μητέρες, σήμερα είναι κολπική χαλαρότητα ή χαλαρότητα των κολπικών ιστών. Όχι μόνο επηρεάζει τη σεξουαλική τους ζωή, αλλά μπορεί επίσης να τους κάνει να αισθάνονται λιγότερο σίγουροι και άνετα. Ναί! Επίσης προκαλεί προβλήματα ψυχικής υγείας.
Ενώ η κολπική χαλάρωση είναι τυπικά φυσική λόγω του τοκετού, της εμμηνόπαυσης και της γήρανσης, εξακολουθούν να υπάρχουν άλλα προβλήματα που την προκαλούν όπως π. μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων λόγω προβλημάτων υγείας, αδύναμων μυών στο πυελικό έδαφος και γενετικής
Ένα είναι σίγουρο όμως. Αυτό το ζήτημα έχει οδηγήσει πολλές γυναίκες να βρουν οικιακές θεραπείες όπως η χρήση ζεστού νερού. Αλλά το να κάθεσαι σε ζεστό νερό σφίγγει τον κόλπο; Η απάντηση είναι ΟΧΙ. Προκαλεί μόνο μεγαλύτερη ζημιά.
Εάν υποφέρετε και εσείς από αυτό το θέμα, μην χάσετε την ελπίδα σας! Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τα συμπτώματα της κολπικής χαλάρωσης και την αποτελεσματικούς τρόπους για να σφίξετε τον κόλπο σας φυσικά και χειρουργικά. Εξαρτάται από εσάς ποιες μεθόδους θα θέλατε να δοκιμάσετε.
Μενού
Μέρος 1: Συμπτώματα Κολπικής Χαλαρότητας
Πριν καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι οι ιστοί στον κόλπο σας έχουν χαλαρώσει, πρέπει να παρατηρήσετε μερικά από αυτά πιο συνηθισμένα συμπτώματα. Με αυτόν τον τρόπο, θα ξέρετε αν χρειάζεται ή όχι να σφίξετε τον κόλπο σας.
Ξηρότητα ή έλλειψη λίπανσης κατά τη διάρκεια του σεξ. Αυτό οφείλεται στα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων.
Επώδυνη επαφή. Όταν δεν υπάρχει αρκετή φυσική λίπανση κατά τη διάρκεια του σεξ, η τριβή με το πέος μπορεί να είναι αρκετά επώδυνη. Μπορείτε να ανακουφίσετε την κατάσταση χρησιμοποιώντας ένα λιπαντικό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε αιμορραγία.
Κάψιμο ή φαγούρα κόλπου. Όταν ο κόλπος είναι ανώμαλος, είναι επιρρεπής σε κνησμό και άλλες λοιμώξεις.
Έλλειψη σεξουαλικής παρόρμησης ή διέγερση. Η κολπική χαλαρότητα μπορεί να κάνει τον κόλπο λιγότερο ευαίσθητο σε ευχάριστες αισθήσεις.
Απροσδόκητη ούρηση όταν βήχετε και φταρνίζεστε. Αυτό συνέβη επειδή οι μύες και οι τένοντες έχουν αποδυναμώσει το πυελικό έδαφος. Αυτό είναι ιδιαίτερα συχνό σε γυναίκες ηλικίας 50 ετών και άνω ή σε γυναίκες που γεννούν πάντα με φυσικό τρόπο. Ο κόλπος τεντώνεται.
Εάν έχετε ποτέ ένα ή δύο από αυτά τα συμπτώματα και έχετε επαναλαμβάνεται τακτικά. Είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίζετε κολπική χαλάρωση. Αλλά μην ανησυχείς. Υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε ακόμα να σφίξετε τον κόλπο σας. Ελέγξτε το επόμενο μέρος για περισσότερες λεπτομέρειες.
Μέρος 2: Φυσικοί τρόποι για να σφίξετε τον κόλπο σας
Σε περίπτωση που θέλετε να κάνετε το ταξίδι σύσφιξης αργά και διακριτικά, αυτές οι μέθοδοι σύσφιξης μπορεί απλώς να λειτουργήσουν για εσάς.
Ασκήσεις Kegel ή Πυελικού Εδάφους
Η άσκηση Kegel σας επιτρέπει σφίξτε τους μύες στο πυελικό έδαφος, που μπορεί να συσφίξει αποτελεσματικά και τον κόλπο. Ωστόσο, πρέπει να το κάνετε καθημερινά και σε επαναλαμβανόμενα σετ.
Ακριβώς όπως κάθε άλλη ρουτίνα άσκησης, έτσι και αυτή μπορεί να είναι αρκετά κουραστική, ειδικά ότι πρέπει να είστε συνεπείς με τη ρουτίνα σας. Αυτός είναι ο πιο φυσικός τρόπος για να σφίξετε τον κόλπο σας ή τουλάχιστον να σας κάνει να νιώσετε ότι έχει γίνει πιο σφιχτός.
Βήματα για να κάνετε την άσκηση Kegel
Πριν εκτελέσετε αυτήν την άσκηση, πρέπει ούρησε πρώτα για να αποφευχθεί η κατά λάθος εκτόξευση κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
- Καθίστε ή ξαπλωνω σε ένα χαλάκι γιόγκα ή στο πάτωμα.
- Σφίξτε τους μύες στο πυελικό σας έδαφος.
- Κρατήστε τα σφιχτά όπως σας σηκώστε τους γλουτούς σας και μετρήστε έως και 5 δευτερόλεπτα πριν τα αφήσετε.
- Στη συνέχεια χαλαρώστε για άλλα 5 δευτερόλεπτα και επαναλαμβάνω τη διαδικασία τουλάχιστον 10 φορές.
Πρέπει να κάνετε την άσκηση Kegel τρεις φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα. Και θα πρέπει να βλέπετε κάποιες αλλαγές στο πώς αισθάνεστε εκεί κάτω μετά από 6 εβδομάδες.
Θεραπεία οιστρογόνων
Δεδομένου ότι η πιο κοινή αιτία κολπικής χαλάρωσης είναι τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων, μπορεί να χρειαστεί να υποβληθείτε HRT ή θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, Αν και αυτή η διαδικασία ήταν τρομακτική, καθώς τα αποτελέσματα δεν είναι πραγματικά καλά κατά καιρούς, υπάρχουν τρόποι τώρα όπου η HRT μπορεί να διαμορφωθεί ειδικά σε έναν συγκεκριμένο ασθενή.
Μπορείτε να έχετε ένα Κρέμα HRT που μπορεί να εφαρμοστεί εύκολα στο δέρμα. Ναί! Η απορρόφηση γίνεται μέσω του δέρματος μέχρι την κυκλοφορία του αίματος. Δεν χρειάζεται να το πάρετε από το στόμα. Μπορείτε να το εφαρμόσετε στους εσωτερικούς μηρούς, τους πήχεις, τους βραχίονες ή το πίσω μέρος του λαιμού.
Όταν γίνει σωστά, μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των επιπέδων οιστρογόνων σας και να επιβραδύνει τη χαλάρωση των μυών στο πυελικό έδαφος.
Μέρος 3: Χειρουργικοί τρόποι για να σφίξετε τον κόλπο σας
Αν θέλεις αλλοιωθεί ή αλλάξει σωματικά το σφίξιμο και η εμφάνιση του κόλπου σας, μπορείτε να δοκιμάσετε χειρουργικές μεθόδους. Ωστόσο, πρέπει να επιλέξετε έναν αξιόπιστο και ιδιαίτερα συνιστώμενο χειρουργό στην περιοχή σας για να τα κάνει αυτά για εσάς ή να επιλέξετε μια αξιόπιστη κλινική που κάνει επεμβάσεις για τον κόλπο.
Κολπιοπλαστική
Αυτή η διαδικασία είναι αφιερωμένη στη φυσική σύσφιξη του κόλπου. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι το ο χειρουργός κόβει και παίρνει το περίσσιο δέρμα από το εσωτερικό το άνοιγμα του κόλπου. Στη συνέχεια, εφαρμόζονται ράμματα στο δέρμα.
Το η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες. Διαφέρει από άτομο σε άτομο. Επομένως, καλύτερα να σχεδιάσετε το πρόγραμμά σας για τη χειρουργική επέμβαση, καθώς δεν θα σας επιτραπεί να κάνετε απαιτητικές σωματικές δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένου του σεξ, μετά. Πρέπει να περιμένετε να επουλωθεί πλήρως ο κόλπος.
Εργασιακή πλαστική
Μερικές φορές, το πρόβλημα δεν είναι το σφίξιμο του κόλπου ή το ίδιο το άνοιγμα, αλλά το εμφάνιση των μικρών χειλέων ή τα πτερύγια του δέρματος έξω από τον κόλπο. Πιο συχνά, έκαναν τον κόλπο να φαίνεται χαλαρός και στεγνός.
Αυτή η διαδικασία περνάει μείωση του μεγέθους των πτερυγίων του δέρματος. Γίνεται με κοπή και αναμόρφωση με τοπική ή γενική αναισθησία ή καταστολή.
Θεραπείες Laser
Οι θεραπείες με λέιζερ είναι αρκετά η τάση τώρα, ειδικά για όσους έχουν πρόσφατα σφίξει τον κόλπο τους. Το λέιζερ είναι μη επεμβατική καθώς δεν περιλαμβάνει κοπή τμημάτων του κόλπου.
Η πιο δημοφιλής θεραπεία με λέιζερ σήμερα είναι IntimaLase που έδειξε απίστευτα αποτελέσματα. Όχι μόνο μπορεί να συσφίξει τον κόλπο, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει να γίνει ο κόλπος πιο ευαίσθητος κατά τη σεξουαλική επαφή, κάτι που θα μπορούσε να αυξήσει τις πιθανότητες για πιο ικανοποιητικούς οργασμούς.
Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει εισαγωγή ενός κατόπτρου λέιζερ στο κανάλι του κόλπου, και στη συνέχεια στοχεύει το εξωτερικό στρώμα του ιστού μέχρι τα βαθύτερα στρώματα του τοιχώματος. Αυτό θα βοηθήσει στην τόνωση και θα ενθαρρύνει την παραγωγή περισσότερου κολλαγόνου. Στην πραγματικότητα, θα έχετε έναν πιο σφιχτό κόλπο που μπορεί να παράγει επαρκή λίπανση.
Μέρος 4: Μέθοδοι και προϊόντα για τη σύσφιξη του κόλπου που πρέπει να αποφεύγετε
Με την παραπληροφόρηση στο διαδίκτυο και ψεύτικες μαρτυρίες σχετικά με το σφίξιμο, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Έχετε μόνο έναν κόλπο και για να τον προστατέψετε, παραθέσαμε μερικές από τις μεθόδους σύσφιξης που πρέπει να αποφεύγετε. Είναι είτε πλαστά και μη ασφαλή είτε απλώς δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη που να τα υποστηρίζει.
Θεραπείες με βότανα
Υπάρχουν φυτικές κρέμες, σπρέι και έλαια που πωλούνται στην αγορά, που υπόσχονται να σφίξουν τον κόλπο σας σε χρόνο μηδέν. Συχνά εφαρμόζονται απευθείας στα χείλη ή στον κόλπο, κάτι που θα μπορούσε οδηγήσουν σε ερεθισμό ή μόλυνση.
Οδοντόκρεμα
Υπάρχει λόγος που λέγεται οδοντόκρεμα. Είναι προφανώς για τα δόντια και δεν πρέπει να το εφαρμόζετε σε ευαίσθητες περιοχές όπως ο κόλπος όπως θα μπορούσε προκαλεί κάψιμο αίσθηση.
Ντους
Το πλύσιμο είναι καλό πότε-πότε, αν πραγματικά χρειάζεται, αλλά οι γιατροί γενικά δεν συνιστούν πραγματικά την πρακτική. Όχι μόνο είναι αναποτελεσματικό στη σύσφιξη του κόλπου σας, αλλά μπορεί επίσης να είναι καταλύτης κολπική λοίμωξη.
Βλέπετε, το λούσιμο μπορεί να προκαλέσει ένα ανισορροπία στο φυσικό pH του κόλπου σας επίπεδο και βακτήρια. Και η μόλυνση ζύμης είναι το τελευταίο πράγμα που θα θέλατε.
Μηλόξυδο
Το μηλόξυδο είναι όξινα και μπορεί να διαταράξει το επίπεδο του pH στον κόλπο σας, κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει λοιμώξεις. Για να μην αναφέρουμε, η μυρωδιά του ξιδιού μπορεί να είναι λίγο υπερβολική στη μύτη.
Ατμός
Αυτό είναι ένα απόλυτο ΟΧΙ. Η έκθεση του κόλπου και των χειλέων σας στον ατμό μπορεί να είναι αρκετά επιζήμια. Μπορεί προκαλούν καύση και μεταβάλλουν τα επίπεδα του pH ταχέως. Αυτό κάνει τον κόλπο σας ευάλωτο σε λοιμώξεις.
Ξένα αντικείμενα όπως το κολπικό ωάριο
Εκτός από τα σεξουαλικά παιχνίδια που είναι φτιαγμένα ειδικά για τον κόλπο, δεν πρέπει να βάζετε κανένα ξένο αντικείμενο στον κόλπο σας όπως το επικό fail κολπικό ωάριο κατασκευασμένο από νεφρίτη και χαλαζία.
Ήταν από μια μάρκα που ονομάζεται Goop που ιδρύθηκε από Γκουίνεθ Πάλτροου, μια διάσημη ηθοποιός που έπαιξε τον ρόλο Pepper στο Iron Man. Η επωνυμία της μήνυσε για τους αντιεπιστημονικούς ισχυρισμούς της ότι τα κολπικά ωάρια μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση των ορμονών και στη ρύθμιση της εμμήνου ρύσεως. Του παραπλανούν πολλές γυναίκες, και λόγω αυτού του φιάσκου, έπρεπε να πληρώσει 145,000 USD. Επομένως, εάν κάποιος σας προσφέρει ένα κολπικό ωάριο ή άλλα παρόμοια προϊόντα, μην το αγοράσετε.
Συμβουλή: Επισκεφθείτε το γιατρό σας
Εάν δεν είστε ακόμα σίγουροι για την κατάστασή σας, θα ήταν πολύ πιο ασφαλές αν το κάνετε αναζητήστε τη γνώμη ενός επαγγελματία γιατρού σχετικά με το θέμα. Μπορείτε να επισκεφτείτε τον γυναικολόγο και τον ουρολόγο σας για να ζητήσετε συμβουλές. Ρωτήστε τους εάν χρειάζεστε ή όχι διαδικασίες σύσφιξης.
Συμπέρασμα
Σε περίπτωση που είστε ήδη ικανοποιημένοι με τον κόλπο σας και τον έχετε αποδεχτεί ως έχει, αυτό είναι καλό για εσάς. Αλλά αν πιστεύετε ότι η κολπική χαλαρότητα έχει επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική, ψυχική και συναισθηματική υγεία σας, μπορείτε να εξετάσετε τους τρόπους σύσφιξης του κόλπου σας που παρουσιάσαμε παραπάνω. Μπορούν σίγουρα να σας βοηθήσουν να επαναφέρετε την προηγούμενη δόξα σας.
FAQs
Η κολποπλαστική συνεπάγεται τοπική ή γενική αναισθησία. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα νιώσετε τίποτα όταν ο χειρουργός κόψει τους ιστούς που περισσεύουν. Υπάρχουν ακόμη και περιπτώσεις που μπορεί να χρειαστεί να κάνετε ναρκωτικό πριν ξεκινήσει η επέμβαση.
Ναί. Ο κόλπος έχει σχεδιαστεί για να είναι εκτάσιμος, ώστε να μπορεί να γεννήσει παιδιά και έχει τη δυνατότητα να επιστρέψει στην αρχική του κατάσταση. Αναμένεται να επουλωθεί έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό.
